いつもより空いていました 昨日は1ヶ月ぶりの整形外科の診察の日でした。いつもより少し遅く行ったのに病院に行くと待っている人は少なめでした。それで当然ですがいつもより早く呼ばれました。今回は左右それぞれの可動域を詳しく調べました。右側の方が痛いのですが、どうも右肩が内旋しているかららしいです。それでそこを重点的にリハビリするように担当者に伝達しておくと言われました。自分でもわかっているつもりでしたが意識しないと正しい姿勢を保てないようです。それから貼り薬も先月はもらわなかったのですが今回はもうないので処方箋を出してもらいました。それで病院を出た後すぐ薬局に行きました。いつも行っている薬局はこの貼…
長女、里帰りシリーズずっと食レポが続いておりましたがw ようやく遠出です この日は、Australia Zooへ行ってきました昔、子供たちが小さかった頃行っ…
昨日はずっと強い雨でしたよね!今日はなんとか雨は降らなかったけど凄く晴れなかったです。たまに陽がさすと暑かったです。土曜日はいつも時間が無いのですがたまたま小…
alːku阿佐ヶ谷(アルーク阿佐ヶ谷):ジェイアール東日本都市開発阿佐ヶ谷の高架下に誕生した、保育・幼児教育施設、親子でも気軽に過ごせるショップが集う「alː…
朝から雨だったので 昨日は朝から雨で気温も低めの日でした。プールもフィットネスジムも行かなかったので、家でできるトレーニングをしました。 ストレッチはほぼ毎日行っています。股関節を緩めたり、ピップリフトをしたりと続けました。今回はチューブトレーニングをせずに500mlのペットボトルを持ってリハビリで教えてもらったトレーニングをしました。リハビリでは右側だけしましたが、自分では左右同じ回数やってみました。チューブより負荷が高くて少し疲れるので連続でしないで左右交代しながら行いました。 最後は足首回しと足のリンパマッサージです。これは後がスッキリするので最後にすることにしています。 夜たまたまテレ…
くらの音楽教室は千葉県袖ケ浦市にありピアノやエレクトーン、ソルフェージュを中心にレッスンを行っています。こどもの指導は35年、現在も大手音楽教室で専門コース…
https://maps.app.goo.gl/bf2cFwFgTE8Zu6gX8?g_st=ilなんとなく阿佐ヶ谷姉妹を思い出して行ってみた大きな商店街のわ…
【まずは、ノーミソセンセが動き出す】#周りを気にせず続けてる事
うわー。下手ぴぃでも!ピアノ鳴らすんだあー!(今後の決意を含め) みんなの投稿を見る ***ピアノピアノピアノ祭り、絶賛開催中~***↓↓↓↓↓【**…
または6月病とも この時期は身体がだるく頭が重い状態になります。これを梅雨だるとも言うそうです。 原因は1)低気圧による自立神経が乱れること、2)気温の急激な変化、3)湿度の高さによる水分代謝の低下などだそうです。 予防、解消法としては、1)規則正しい生活で自律神経を整えること、2)光を取り入れて気分を明るくすること、3)適度な運動と入浴で水分代謝を上げることだそうです。 どれも当たり前ですが納得します。自分では持病が悪化しているのかなあと思ったのですが梅雨だるで水分代謝が低下していることが大きいかなあと思ったのでした。
長女、里帰りシリーズです この日は、Harbour Townへお買い物ですが、私だけパスしました最近は、あまり見たいお店がなくて・・・ ランチは長女の希望で…
昨日の夕方に家の犬が脱走しました玄関をちょっと開けてる時にです。あれーっと思ったら家の中におらず外に出て庭を見てもいませんでした。うちの息子は泣き叫んでました…
くらの音楽教室は千葉県袖ケ浦市にありピアノやエレクトーン、ソルフェージュを中心にレッスンを行っています。こどもの指導は35年、現在も大手音楽教室で専門コース…
焼肉ここから 人形町店 · 中央区, 東京都Google マップで地図を検索。乗換案内、路線図、ドライブルート、ストリートビューも。見やすい地図でお店やサービ…
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