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  • 1位

    28度×湿度93%×6kmペース走★

    6kmペース走→21分51秒。 1kmRAP→3分39、3分40、3分40、3分40、3分39、3分29秒。 設定は、1km→3分40秒ペース 今日は、リズムだけってイメージ。 しかし夕方雨が降って路面は、ウェット、そこより湿度がきつかったがリズムは、感覚で楽に走れたかな(...

    キングカメハメハ

    shou1533のマルチランナー

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  • 2位

    質と量のバランス★

    秋.冬にフルマラソンに向けて夏に今、フルマラソンの土台、フィジカル作り★ 僕もインターバルとかやりますが、基本的にスピード練習(インターバル系)と距離練習は、動きが違うし、長時間走る事になれないと余計な力使うかなと(^^; インターバル系は、フルマラソンのフォームをイメージ...

    キングカメハメハ

    shou1533のマルチランナー

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  • あなたが好きな秋の曲

    あなたが好きな秋の曲

     秋になると聴きたい曲、秋を感じる曲は何ですか?  秋におすすめの曲をみんなに教えてみませんか?

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  • 歌姫・中森明菜

    歌姫・中森明菜

    中森明菜さんについてなら、なんでも!!

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  • おすすめの洋楽!

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    ジャンル問わずおすすめの洋楽を紹介しよう〜!!

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  • MUSIC

    MUSIC

    音楽の事ならどんな事でもOK。 ジャンル不問。 お気軽にトラックバックしてください。

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  • 好色人種

    好色人種

    好色人種に関するものなら,何でもTBしてくださいね!

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  • お気に入りの作品(映画・音楽など)

    お気に入りの作品(映画・音楽など)

    人物、テクニック、テーマ、泣けた、感動した、思い出など、 おすすめの作品を紹介してください。

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  • Black Music

    Black Music

    Jazz、Soul、R&B、HIPHOP、Blues… BlackなMusicなら何でも。

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  • -I Love L'Arc-

    -I Love L'Arc-

    L'Arc-en-Cielに関することならなんでもOK!! ソロもありですよ゚+.(o´∀`o)゚+. 皆でTBして輪を広げましょう☆

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    参加メンバー 22人

  • 「涙そうそう」のトラバ

    「涙そうそう」のトラバ

    映画「涙そうそう」だけでなく、ドラマでも、曲でも、なんでも歓迎!

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    参加メンバー 7人

  • 音楽室からのたより〜極上の音楽トリビアを

    音楽室からのたより〜極上の音楽トリビアを

     リコーダーと手作り楽器をやっています。皆様に感動動画を紹介します。  おもしろ理科先生に登録しました。専門は音楽なのに。w。音と音楽に関する理科実験を趣味としています。  リコーダーの楽譜配布中。ソプラノ,アルト,リコーダーの運指表を配布しています。

    テーマ投稿数 134件

    参加メンバー 9人

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