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1位〜50位

  • 1位

    28度×湿度93%×6kmペース走★

    6kmペース走→21分51秒。 1kmRAP→3分39、3分40、3分40、3分40、3分39、3分29秒。 設定は、1km→3分40秒ペース 今日は、リズムだけってイメージ。 しかし夕方雨が降って路面は、ウェット、そこより湿度がきつかったがリズムは、感覚で楽に走れたかな(...

    キングカメハメハ

    shou1533のマルチランナー

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  • 2位

    質と量のバランス★

    秋.冬にフルマラソンに向けて夏に今、フルマラソンの土台、フィジカル作り★ 僕もインターバルとかやりますが、基本的にスピード練習(インターバル系)と距離練習は、動きが違うし、長時間走る事になれないと余計な力使うかなと(^^; インターバル系は、フルマラソンのフォームをイメージ...

    キングカメハメハ

    shou1533のマルチランナー

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