トラックシーズンに向けた練習場所とスピード練習:30km走後の疲労と、サブ3.5ランナーが挑む「ランニングエコノミー」改善の道
大阪30km走後の挑戦──疲労困憊の身体で挑んだスピード練習のリアル 6月17日夕方、先週末の大阪ランナーズトライアル30キロで出し切った身体に鞭を打ち、今日は福井県高浜町の脇坂公園へ。(子供達の)トラックシーズンを見据えた400m×8本のスピード練習に挑んできました。 30km走後の「隠れた疲労」が脚に重くのしかかり、正直、スタートから心が折れそうになるほどの辛さ。それでも、今の自分に何が足りないのか、この練習から何を得るべきかを探る、大切な時間となりました。サブ3.10(フルマラソン3時間10分切り)を目指すランナーが、疲労困憊の体で感じたリアルな課題と、ランニングエコノミー改善へのヒント…
2025年6月13日、SBI証券に突然ログインできなくなり、原因不明の認証要求が表示されました。サポートに問い合わせた末、パスワード再設定で解決しましたが、不具合か不正アクセスの可能性もあり、注意が必要です。
今日の一枚-インターネットを乗り換えることにした
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